Erleben Sie Fitness
Moderne Fitnessanlage
Modernstes Equipment
Krafttraining
Ausdauer-/Herz-Kreislauftraining
Abwechslungsreiches Kursprogramm
Wellness-Bereich
Krafttraining
Kräftigung und Funktionserhaltung der Muskulatur
Verbesserung der Körperhaltung und Koordination
Entlastung der Gelenke
Spezielles Rückentraining
Problemzonentraining
Cardiotraining
Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
Pulsgesteuertes Ausdauertraining
Individuelle Marathon-Vorbereitung
Personal Training
Maßgeschneidertes Training
Termine nach Ihren Wünschen
Indoor & Outdoor
Kraft & Ausdauer
Entspannung & Ernährung
CSW-Rückenkonzept
Beschwerde- und Ursachenanalyse
Aufbau an speziellen Trainingsgeräten
Rückenschule
Entspannungskurse zum Stressabbau
Fortschrittskontrolle
Erhaltungs-Trainingsprogramm
Orthopädische Hüftschule
Verbeugung und Schmerzlinderung bei Arthrose
Wiederherstellung nach Hüftoperationen
Stärkung der hüftumgebenden Muskulatur
BestAge® 50plus
Speziell ab 50 Jahren
Lizenziertes Fitness- & Wohlfühlprogramm
Kompetente Betreuung durch Fachpersonal
Spezielle Trainingsmöglichkeiten
Auch bei gesundheitlichen Beschwerden

Unser Trainer- und Instructoren-Team besteht aus bestens ausgebildeten Mitarbeitern (Fachsportlehrer Fitness und Gesundheit, Safs-Beta, BSA, DFLV etc.), die sich auf Kongressen, Workshops und Seminaren ständig weiterbilden, damit Sie sich bei uns in guten Händen fühlen können. Sie profitieren von der mehr als 35 jährigen Trainings-und Betreuungs-Erfahrung von Hans-Otto Wöhrle!


Foto: Pascal Höfig / Würzburg erleben

Hans-Otto Wöhrle ist Sportheilpraktiker und Fachsportlehrer für Fitness und Gesundheit.
Im Ausdauersport hat er als Finisher am New-York-Marathon und mehrmals erfolgreich am Ironman in Roth teilgenommen.

Als Fitnesstrainer ist er seit 1980 tätig, das City-Studio Wöhrle gründete er 1987.

MoDiMiDoFrSaSo
10:00 - 11:00
Rückenschule
10:00 - 10:45
Indoorcycling
10:00 - 11:00
Rückenschule
10:30 - 11:30
Instructors Inturn
11:00 - 11:30
Stretching
10:45 - 11:15
Myofasziale Fitness
11:00 - 11:30
Faszien Yoga
14:30 - 15:30
Schöne Beine,
Flacher Bauch
17:00 - 18:00
Indoorcycling
17:30 - 18:30
Zumba®
17:30 - 18:30
Calorie Burner
17:30 - 18:30
Bodyshaping
- High Intensity -
17:00 - 18:00
Schlank & Fit
18:00 - 19:00
Workout
18:30 - 19:30
Bauch Killer
18:30 - 19:30
Pilates
18:30 - 19:30
Functional Power
18:00 - 19:00
Indoorcycling
19:00 - 20:00
Rückenschule
19:00 - 20:00
In the Box
19:30 - 20:30
Indoorcycling
19:30 - 20:30
Shakti-Yoga
20:00 - 21:00
Indoorcycling
19:30 - 20:45
Perfect Body
20:30 - 20:45
Tiefenentspannung

Functional Fitness

Funktionales Ganzkörpertraining, der Kurs ist für Einsteiger und Profis gleichermaßen geeignet,
da die Intensität der Übungen dem eigenen Trainings-Level entsprechend angepasst werden kann. Der Kurs findet in der Box statt.

Calorie Burner
Auf dem Trampolin, 68% effektiver als Joggen.
Der Kurs ist für Einsteiger sowie Profis geeignet.

Bauch Killer
Funktionales Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Bauch. Dazu ist fetzige Musik und viel Spaß garantiert.
Der Kurs ist für Einsteiger und Profis gleichermaßen geeignet, da die Intensität der Übungen dem eigenen Trainings-Level entsprechend angepasst werden kann.

Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining , primär zur Kräftigung der Rumpf-, Bauch – und Rückenmuskulatur.
Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Workout
Diese Kurse bieten ein Kraftausdauertraining mit der Langhantelstange als Trainingsgerät (ab 5 kg). Schwerpunkt ist die Kräftigung und Formung der Oberkörpermuskulatur. Dabei werden auch die Bein- und Gesäßmuskulatur mittrainiert sowie Figur und Haltung insgesamt verbessert. Dadurch bekommen Sie ein besseres Körperbewusstsein und ein Gefühl der Stärke. Diese Kurse sind auch für Einsteiger bestens geeignet.

Schöne Beine, Flacher Bauch
Schwerpunkt des Kurses ist die Kräftigung der Muskulatur im Bereich Hüfte/Bauch/Po/Beine.
Die einfachen, auch für Anfänger geeigneten Übungen werden im Stand und auf dem Boden ausgeführt. Die Intensität der Bewegung bestimmt der Kursteilnehmer nach seinen Bedürfnissen.
Eine kurze Aufwärmphase zu Beginn sorgt für eine gute Muskeldurchblutung in Vorbereitung auf die Kräftigungsübungen.
Gezielte Dehnübungen zur Regeneration der Muskulatur runden den Kurs ab.

Functional Power
Das härteste Ganzkörper-Intervalltraining im Kursraum. Maximaler Kalorienverbrauch und O2-Aufnahme.

Bodyshaping High Intensity
Hochintensives Ganzkörpertraining – durch einfache Übungsabläufe auch für Kurseinsteiger geeignet!

Schlank und Fit
Gelenkschonendes Ausdauertraining mit Step-Aerobic.
Stärkt besonders die Bein- und Gesäßmuskulatur,
fördert die Koordination und Kondition des Körpers.

Perfect Body
Ein Workout, das den kompletten Körper in Topform bringt. Bei leicht erlernbarer Choreographie werden Kraft- und Ausdauerelemente kombiniert.

Indoorcycling
Wer hat schon Lust, alleine vor sich hin zu radeln, nur um ein paar Pfunde loszuwerden? Lassen Sie sich von Indoorcycling begeistern! Erleben Sie auf original Schwinn-Bikes in der Gruppe das Feeling der Tour de France! Indoorcycling bietet das optimale Training, um die Kondition zu verbessern und die Beine zu trainieren. Dabei müssen Beine und Füße das Körpergewicht nicht ständig tragen und werden somit entlastet.

Zumba®
ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit süamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
ZUMBA®-Kurse sind für jedermann ohne Einschränkungen geeignet, es sind keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich; die Tanzbewegungen und -schritte sind problemlos erlernbar.

Rückenschule / Rückenfitness
In diesen Kursen steht sowohl bei der medizinischen (Rückenschule) als auch bei der athletischen Variante (Rückenfitness) die Kräftigung der Rückenmuskulatur im Vordergrund. Dadurch können Sie gegen muskuläre Verspannungen vorbeugen und bereits vorhandene Haltungsschäden ausgleichen. Sie steigern Ihre Beweglichkeit und fühlen sich vitaler.

Stretching
Durch gezielte Dehnübungen wird die Beweglichkeit des Körpers erhalten und gesteigert. Sie entspannen Körper und Geist und erlangen körperliches Wohlbefinden.

Shakti-Yoga
Durch zeitlupenartig ausgeführte Bewegungsübungen aus dem sog. Anstrengungs-Yoga und Pilates kombiniert mit Dehn- und Atemübungen wird das Körperbewusstsein verbessert. Die gegensätzlichen Kräfte im Körper werden ausgeglichen, der Fluss der Lebensenergie im Körper wird gestärkt.

Faszien-Yoga
Mit Yoga Übungen das Bindegewebe dehnen und Verspannungen lösen.
Die Übungen beim Faszien-Yoga werden sehr lange gehalten. Dadurch werden die Bindegewebszellen dazu angeregt, das alte Kollagen durch neues zu ersetzen. Das lange Dehnen fördert die Durchblutung, außerdem wird die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Körpers gesteigert.

Tiefenentspannung
Tiefenentspannung bezeichnet Entspannungsverfahren, die besonders intensive Entspannungszustände hervorrufen. Diese Zustände sind gekennzeichnet von tiefer körperlicher und geistiger Entspannung, sowie einer dadurch erzielten Öffnung des Unterbewusstseins.
Es gibt verschiedene Übungen, um in eine Tiefenentspannung zu gelangen. Eine sehr effektive Methode ist das autogene Training.
Eine kurze Auszeit relativiert oft Sorgen und Probleme, die uns zuvor riesig und unüberwindbar erschienen und fördert Regeneration und Wohlbefinden.
Wir bieten Ihnen Fitness ab 29,90 €, Familien- und Paarabonnements, Training ohne Vertragszwang und monatliche Kündigungsmöglichkeit.

Happy Hour

Montag – Freitag von 13:00 – 17:00 Uhr und am Wochenende während der gesamten Öffnungszeiten. Jugendliche zahlen 29,90 €, Erwachsene zahlen 39,90 €. Kurse die zu diesen Zeiten stattfinden, können selbstverständlich auch besucht werden.

Probetraining

Wir laden Sie ein, uns einmal kostenlos und unverbindlich auf die Probe zu stellen! Nach telefonischer Terminvereinbarung stehen Ihnen Hans-Otto Wöhrle und sein Team für ein individuelles Probetraining gerne zur Verfügung. Erleben Sie Fitness- zentral und kompetent!

 24 Monate12 Monate
Weitere Laufzeiten nach Vereinbarung
Erwachsene49,00 €59,00 €
Studenten39,00 €49,00 €
Paare (p.P.)45,00 €55,00 €
Familie F3119,00 €139,00 €
Familie F4139,90 €159,00 €
Aerobic39,00 €49,00 €

Öffnungszeiten

 Uhrzeit
Montag - Freitag08:00 - 22:00
Samstag11:00 - 18:00
Sonntag / Feiertag10:00 - 16:00

Damensauna

 Uhrzeit
Donnerstags10:00 - 14:00

Reformationstag/Allerheiligen

 Uhrzeit
Es finden keine Kurse statt
Dienstag, 31.10.2017
Mittwoch, 01.11.2017
10:00 - 16:00
10:00 - 16:00

Neu: Wöhrle Functional Fitness

Bei „Wöhrle Functional Fitness“ steht die Ganzheitlichkeit des menschlichen Körpers im Vordergrund.

Was wir dir bieten, ist umfassendes Kraft – und Konditionstraining in kleinen Gruppen mit Individualisierung der einzelnen Bewegungsabläufe. Basierend auf deinem persönlichen Fitnesslevel wird die Intensität der jeweiligen übung an deine Bedürfnisse angepasst, wobei die Art der Bewegung gleich bleibt. Wo auch immer du sportlich gerade stehst, wir holen dich von dort ab!
So können alle gemeinsam trainieren – egal ob Newcomer oder Profiathlet – und trotzdem in jeder Trainingseinheit mit maximaler Effektivität arbeiten. Lebendig, dynamisch, energiegeladen.
Persönliche Grenzen werden überschritten, Rekorde werden gebrochen.

Unser Training bietet unbezahlbare Resultate zu einem fairen Preis. Falls du das billigste Training in Würzburg suchst, bist du bei uns wahrscheinlich falsch. Wenn du aber nach wirklichem Wert suchst, nach aufmerksamen Coaches und einer tollen Community, dann bist du bei uns genau richtig.

In Kleingruppen wirst du entsprechend deiner Fitnessziele und einer Einschätzung deiner Leistungsfähigkeit und Bewegungsmechanik exzellent betreut, was es dir ermöglicht, deine Ziele so schnell wie möglich zu erreichen. Auch wenn man zuvor überhaupt keinen Sport gemacht hat, wenn man sich in einer speziellen Sportart verbessern möchte, besondere gesundheitliche Einschränkungen mitbringt, oder einfach ganz besonderen Einsatz und Aufmerksamkeit schätzt, ist das Training bei uns das Richtige.

Wir versprechen dir weder, dass du dich über Nacht in die Wunsch–Version deiner selbst verwandelst, noch dass du dich nicht anstrengen musst – aber eines können wir dir garantieren: Für alles, was du in dein Training hineinsteckst, wirst du über alle Maße belohnt werden!

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Trinken ohne Limit!

Für nur 2,30 € pro Woche können Sie bei uns so viele Mineraldrinks, Tafelwasser und Kaffee trinken wie Sie wollen!

Wöhrle bewegt
Fichtestraße 9
97074 Würzburg

Direkt vor dem Studio sind ausreichend hauseigene Parkplätze vorhanden.

Kontakt

Telefon: 0931 / 1 88 00
Fax: 03222 686 934 9
eMail: info (at) woehrle-fitness.de

Anschrift
Wöhrle bewegt
Fichtestraße 9
97074 Würzburg