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Unsere Kurse bei Wöhrle bewegt
Rückenschule
Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Haltung, Dehnübungen und Techniken zur Stärkung des Rumpfes.
Zumba
Kombination aus Aerobic und lateinamerikanischen und internationalen Tanzstilen. Rhythmische Bewegungen, Spaß und Kalorien verbrennen.
Stretching
Dieser Kurs hilft dabei, die Muskeln zu lockern, die Durchblutung zu fördern und Verletzungen vorzubeugen. Geeignet für Alle.
HIIT
Phasen von Anstrengung und kurzen Ruhezeiten im Wechsel. Erhöhung der Herzfrequenz, Verbrennen von Kalorien und Verbesserung der Ausdauer.
Cycling
Radeln im Rhythmus der Musik. Dieses Cardio-Training verbessert die Ausdauer, verbrennt Kalorien und stärkt die Beinmuskulatur.
Yoga
Körperliche und geistige Übungen, die Ihre Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessern, während Sie Stress abbauen und die Entspannung fördern.
Ernährung
Tipps, Rezeptideen und individuelle Beratung, um Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu unterstützen. Bis zu 100% Übernahme durch KK.
Pilates
Stärkung der Körpermitte durch kontrollierte Bewegungen und Atemtechniken. Verbessert Körperhaltung, Core-Kraft und Flexibilität.